Le Taiji Quan est un art martial interne chinois, alliant mouvement énergétique (santé) et martial (sorte de super Qi Gong). Le style Yang se reconnaît par la lenteur et la fluidité constantes de sa pratique, souple et étendue, par l'enchaînement continu de mouvements semblant n'en faire qu'un seul (dérouler le fil de soie). Le pratiquant découvre peu à peu une participation totale de l'être au mouvement (méditation dynamique, spontanée). Il approfondit le Qi Gong sur le plan du travail de la psychomotricité, de la proprioception, et du ressenti des forces profondes (Nei Gong, travail interne).​

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